爸爸媽媽們都關(guān)心寶寶吃什么補(bǔ)鈣，香港偉才教育集團(tuán)旗下的幼兒園加盟也都非常注重幼兒的飲食健康，聘請(qǐng)專業(yè)大廚為寶寶準(zhǔn)備健康美味的飲食。那么，哪些食物是補(bǔ)鈣好幫手呢？

1）牛奶
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收，是最理想的天然食品。

2）酸奶
酸奶是鈣的良好來(lái)源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

3）豆類食品
豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，不要一次喝得過(guò)多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。

4）海帶
海帶不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。

5）蝦皮
蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。

6）含鈣橙汁
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等。