有些孩子剛上幼兒園回到家老叫肚子餓，家長(zhǎng)非常擔(dān)心是不是在幼兒園沒(méi)有吃東西或是沒(méi)有吃飽，然后在家里再給孩子補(bǔ)一餐！導(dǎo)致孩子容易積食---上火---生病。甚至有的家長(zhǎng)還會(huì)懷疑孩子在幼兒園的飲食狀況，遇到這種情況，就需要我們用專業(yè)知識(shí)來(lái)引領(lǐng)家長(zhǎng)了。

    其實(shí)小朋友從幼兒園回到家喊餓，這是一種正常的現(xiàn)象

    首先你要讓家長(zhǎng)知道孩子在幼兒園幾點(diǎn)吃午飯，下午有沒(méi)有加餐。
   
    一般孩子在幼兒園中午11點(diǎn)15分開(kāi)飯，下午2點(diǎn)20分加餐，水果、牛奶、干果等都是不限量的，晚上回家吃飯正好。食物在胃里4個(gè)小時(shí)就消化了，一般到家感覺(jué)到餓是正常的，大人也是一樣的。

    每天早中餐在幼兒園吃，每天的飯菜也是按照季節(jié)和營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)更換，品種豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，而且起床后還有點(diǎn)心。老師都是有幼兒園生活經(jīng)驗(yàn)的，都把幼兒園的孩子當(dāng)成自己的孩子來(lái)看待，不可能讓他們餓肚子的。

    如果下午2點(diǎn)起床，水果或酸奶加餐，下午4點(diǎn)半吃飯，5點(diǎn)放學(xué)。那么在晚7點(diǎn)左右再加一餐酸奶或好消化助吸收助睡眠的食物就可以了。這種情況，不能再按正餐級(jí)別供給了！

    其次要分析下什么原因？

    原因之一：孩子剛上幼兒園，面對(duì)一個(gè)新環(huán)境全身都處于一個(gè)緊張狀態(tài)，身體自然會(huì)消耗很多的體力與精力，這是造成孩子肚子會(huì)餓的原因之一。

    原因之二：孩子們都玩得很盡興，又消耗了很多體力，所以一放學(xué)說(shuō)肚子餓是很正常的。適當(dāng)給水果類、堅(jiān)果類等也是可以的。19：30后就不要進(jìn)食了，要早睡才能早起哦！

    原因之三：現(xiàn)在大部分孩子在家的飲食習(xí)慣不是很好，有的必須要大人喂，邊吃邊玩，甚至一家人圍著滿地跑著追著喂，有的嚴(yán)重挑食偏食，這也不吃那也不吃，對(duì)新環(huán)境新飲食不接受，幼兒園吃飯時(shí)間不可能拖太長(zhǎng)，老師還要組織孩子進(jìn)行其他教學(xué)活動(dòng)，所以在家配合養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是孩子入園的基礎(chǔ)。

    原因之四：其實(shí)不是吃不飽飯，是因?yàn)樾『⒆拥奶煨跃瓦@樣！人之本能，孩子即使不是很餓，有時(shí)想要吃自己喜歡的零食也會(huì)說(shuō)餓來(lái)滿足自己的愿望。

    原因之五：孩子剛上幼兒園，老師還沒(méi)有了解孩子的生活習(xí)慣，飯量等，造成孩子看到別的孩子說(shuō)吃飽了，他也跟著說(shuō)飽了。

    原因之六：如果不是經(jīng)常餓的話，也有可能是孩子挑食，今天幼兒園的飯菜不符合孩子味口，吃得少。

    對(duì)此，家長(zhǎng)不要過(guò)于著急，按時(shí)給孩子吃飯就行。注意進(jìn)食不要太急太快，讓孩子慢慢吃，不宜太撐。

    要讓家長(zhǎng)們?cè)谂浜嫌變簣@培養(yǎng)孩子良好飲食生活習(xí)慣的同時(shí)，給孩子一個(gè)適應(yīng)期，相信等孩子適應(yīng)幼兒園生活后，家長(zhǎng)們會(huì)驚喜地看到孩子們的成長(zhǎng)。